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リュックに土嚢詰めて毎日走るのってあり?

2018/01/04(木)

1 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:41:32 f1g5Y+nq0
そっちの方が体力つきそう

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3 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:41:48 rKCwD3bZ0
こしいためる
4 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:42:21 ol3g0n8r0
なんかクソワロタ
5 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:42:30 PfEvle5l0
走りなれてないのにそれやって膝ぶっ壊すんだろ?
7 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:42:51 wEdGztey0
>>5
まじで?
6 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:42:35 f1g5Y+nq0
膝も悪くしそう
8 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:42:55 5qyZ7SwJ0
そんなに重い荷物背負って走りたいなら自衛隊入れよ
15 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:44:30 OpPshUn80
>>8
いや自衛隊入るんだけど
今のうちに鍛えとこうかなと
17 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:46:43 Qcmt9plAd
>>15
なおさら止めといたほうが良い
広報に「入隊前に無茶なトレーニングして身体壊さないように」って言われなかった?
普通のランニングと懸垂くらいでいいよ
18 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:47:03 P3t00STs0
>>15
負荷かけてトレーニングするのはいいけど「ヒザは消耗品」だからな?
9 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:43:17 3icfDU4zp
破れそう
10 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:43:32 0509mLvN0
なんて読むん?
12 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:44:10 Rb64rWQU0
>>10
どのうやぞ、わからん言葉はググる癖つけとくとええぞ
11 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:43:45 ABtfzPrl0
しんどい割りにリターンが少ない筋トレってけっこうあるよね
13 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:44:24 7/HfrNCm0
どのうだよ嚢は袋とほぼ同じ
14 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:44:27 f1g5Y+nq0
防弾チョッキ2型の重量は12kg
16 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:46:37 0509mLvN0
一説によると走るより歩く方が良いとされている
19 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:47:12 Rb64rWQU0
土嚢←正しい
土納←わかる
土納袋←まあわかる
土嚢袋←頭痛が痛い
21 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:47:51 h2cLQX+z0
>>19
完成品か材料くらいの認識でええやろ
38 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:05:31 P3t00STs0
>>19
ホームセンター行ってこい
普通に「土嚢袋」って商品に書いてあるぞ
39 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:06:53 f1g5Y+nq0
>>38
知ってるよ
存在するから正しいってわけじゃないだろ
42 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:11:58 Rb64rWQU0
>>39
知ってるぞーこれ
44 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:14:34 b227rVa+a
>>39
土嚢は土の入った袋って意味だよ
だから土を入れるための袋は土嚢袋になる
20 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:47:13 Qcmt9plAd
体壊さない方が大事だから普通に走れ
23 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:51:57 0509mLvN0
>>20
わかった
普通に走ればいいのね
毎日40kg走ろう
26 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:55:37 f1g5Y+nq0
>>23
頭悪そうだからジムでも通ってくれば?
27 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:56:06 Qcmt9plAd
>>26
週1で行ってるよ
28 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:57:53 Rb64rWQU0
>>27
ほんとバカほど安直に嘘つくよな
33 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:01:48 Rb64rWQU0
>>28
まじでお前らの推察力ってすごいよな
こうも一発で見抜かれるとは
48 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:26:16 Rb64rWQU0
>>28
凄まじいバカだなお前ww
22 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:48:26 f1g5Y+nq0
土嚢に耐えるリュックって結構高そう
24 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:55:02 Rb64rWQU0
この日本語力……2士さえ受かってないな
25 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:55:11 Qcmt9plAd
1時間で良いよ
29 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:58:08 Qcmt9plAd
自衛隊の体力検定は3000m走と腕立て伏せと腹筋だからその3つを重点的に鍛えておけ
30 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:58:53 Rb64rWQU0
>>29
ボール投げと幅跳びと懸垂は?
31 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 03:59:11 Qcmt9plAd
>>30
なくなった
32 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:00:13 f1g5Y+nq0
>>31
マジかよ
散々ボール投げで落とされて辞めてった奴いたのになあw
34 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:02:24 f1g5Y+nq0
>>32
今年から変わってなんか誰も落ちないような種目になってる
36 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:03:25 Rb64rWQU0
>>34
基本の3種目だけなら大体みんな1級だしなw
35 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:02:43 Qcmt9plAd
>>29
腕立て伏せだけきつい
腹筋は80回でしょ?
まあ楽勝なんだが
37 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:04:03 RXkmD3TXa
>>35
腕立て伏せが一番伸びるからやり方動画かなんかで見て練習しとけ
40 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:07:40 iZ2h+f3T0
>>37
自衛隊のは手をハの字にするんだっけ
41 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:08:35 iZ2h+f3T0
>>35
きついわけ無いやろ
43 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:13:19 Rb64rWQU0
手のひらはハの字で足は肩幅まで開いて良い
頭から足までを一直線にして波打たないように注意する
補助者が地面に手のひらをつき手の甲に顎が触れるまで肘を曲げる
この時顔は正面を向いたまま下に顎をつき出さない
肘が完全に伸びなかった時はカウントしない
手を浮かすか2分経過したら終了
45 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:18:29 Rb64rWQU0
現役自衛官だけど、今の自衛隊は体力より精神面が重要
辞めていく奴の大半は体力的についていけないんじゃなくて、
精神やられて辞めてる

46 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:22:17 b227rVa+a
>>45
空は体力測定だから良いかもしれないけど陸は体力検定だから
47 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:24:26 iZ2h+f3T0
検定も測定も内容はほぼ同じなはずだが
49 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:26:36 LuYlrpig0
>>47
検定は評価に繋がる
50 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:27:02 b227rVa+a
現場仕事したら体力付くし金にもなる
51 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:27:30 Rb64rWQU0
測定も評価に繋がってるんだが
52 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:30:57 OP7wF68z0
>>51
そうなんだ
勘違いしてたみたいだわ
53 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:33:16 L+mxEuCAa
ユウナン
54 :名無しさん@逃走中 2018/01/04(木) 04:54:53 f1g5Y+nq0
ヘルニア直前までいったから腰に負担かけない筋トレがしたい
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