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ジムトレ3週間でわかったこと

スポーツ・格闘技 ] 2016/05/13(金)

1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:40:00 ID:apn
・2週間目ぐらいでメニューのハードさに挫折する
・オタ芸練習してる奴がいる
・マッチョは筋トレ時間長い
・新参は挫折してこなくなる←俺は週5で通ってる

2: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:40:39 ID:hBZ
←俺は週休二日

3: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:41:55 ID:apn
>>2
俺と変わんないじゃん

4: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:43:07 ID:xTC
シャワーしか使ってないンゴ

引用元: ・ジムトレ3週間でわかったこと


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5: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:44:48 ID:apn
>>4
古事記かな?
サウナオススメ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:48:14 ID:v9i
なんだかんだで3か月続いてる
夏になったらプールも利用するつもり

7: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:50:47 ID:3jW
>>6
痩せた?

11: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:52:45 ID:v9i
>>7
むしろガリ脱却のための筋トレ

9: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:52:09 ID:apn
>>6
すごいな!続けるコツってある?
俺も水泳着一式揃えたけど、
月定休日
火トレーニング1
水トレーニング2
木ランニング
金トレーニング1
土トレーニング2
日←ここで水泳やろうか迷ってる
でも水泳やるためだけに行く気になれないのよね…w

12: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:55:46 ID:v9i
>>9
177㎝、65キロ
平日は木曜以外、土曜の朝にジム通ってる
コツっていうか筋トレ後にプロテイン入れたシェイカー持って行って
それを飲んだ後に風呂に入って帰るのが最高に気持ちいい

俺もどのタイミングで水泳入れるか考え中

13: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:57:33 ID:apn
>>12
体うp
細マッチョ?

14: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:59:10 ID:v9i
>>13
まだまだうpするほどの体ではないな
風呂上がりのパンプアップした体みて自己満足してるレベルだしw

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)22:16:59 ID:apn
>>14
参考にしたいのよ
3ヶ月続けたらどの程度になるのかさ

15: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)22:04:52 ID:3jW
筋トレしたら疲労が続くんだけど
どうすればいい?

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)22:16:59 ID:apn
>>15
慣れるしかないんじゃない?
疲労って筋肉痛のこと?
筋肉痛なら2日あれば大体治ると思うよ

8: 名無しさん@おーぷん 2016/03/23(水)21:51:58 ID:U9n
一瞬ガンダムのジムトレーナーかと

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